Veľa bolo povedané a napísané o prospešnomúčinok masáže. Jednoduchá masáž je však jedna vec a masáž tehotných žien je úplne iná. Prvá otázka, ktorá požiada ženu cítiť, že je dieťa pod srdcom - z toho, čo sa musela vzdať ako bežný v každodennom živote, aby nedošlo k ublížiť matka dieťa.
Takže môžete urobiť masáž pre tehotné ženy? Určite áno! Nevzdávajte sa tejto radosti. Väčšina gynekológov dokonca odporúča všetkým ženám "na pozícii". Koniec koncov, často majú bolesti chrbta, existuje pocit necitlivosti alebo napätie rôznych častí tela. Často často tehotné ženy trpia opuchom, nadmernou hmotnosťou, kŕčovými žilami, nespavosťou, striktami, podráždenosťou, zápchou a depresiou. Mierna masáž výrazne zmierňuje takéto podmienky.
Je len potrebné urobiť rezerváciu, že "masáž" v tomto prípade znamená špecifickú masáž pre tehotné ženy a nie jej klasický postup. Z tradičnej tradičnej masáže sa vyznačuje mnohými funkciami.
Po prvé, hladenie nohy, rúk, chrbta a zadku sa musí robiť rytmicky a pomaly;
Po druhé, všetky pohyby počas masáže sú vykonávané uvoľnenou rukou, bez tlaku a bez použitia sily;
Po tretie, trenie by sa malo robiť bez tlaku a veľmi pomaly;
Po štvrté, vibrácie sa vykonávajú iba prstami, ale nie celým štetcom, bez špeciálneho lisovania;
Na niektorých lekárskych klinikách a masážnych miestnostiachskrinky používajú špeciálne stoličky, ktoré umožňujú tehotnej žene, aby si vzala pohodlnú pozíciu, lebo nemôže ležať na žalúdku. Trvanie jednej masážnej schôdzky u tehotnej ženy by nemalo presiahnuť 30 - 45 minút.
Vplyv sa uskutočňuje v určitých oblastiach: krk, chrbát, ramenný pás, ruky a nohy. Masáž krku a chrbta pomáha znižovať napätie na chrbtici, čo je spôsobené nárastom brucha a hrudníka. Vplyvom pôsobenia na aktívne biologické body masáž nôh a rúk zlepšuje prácu všetkých orgánov a systémov, zlepšuje krvný obeh tela tehotnej ženy.
Nesmieme zabúdať, že existuje množstvo kontraindikácií, keď sa masáž počas tehotenstva neodporúča. Patria medzi ne:
ARVI, a tiež akékoľvek iné katarálne ochorenia, teplo akejkoľvek etiológie;
ochorenia krvi, napríklad koagulabilita krvi alebo zníženie hemoglobínu;
purulentné procesy;
ochorenia vlasov, nechtov, kože, napríklad huby na nechtoch;
trombózy, akútny zápal lymfatických uzlín a krvných ciev, kŕčové žily;
ochorenia brušnej dutiny;
ochorenie srdca, napríklad srdcové ochorenie, porucha srdcového rytmu, angína pektoris atď .;
poruchy intestinálnych funkcií, ako je hnačka;
duševná choroba;
nádory, vrátane malígnych;
chronická osteomyelitída;
sexuálnych infekcií a zákazu pôrodníka a gynekológa.
Masáž pre tehotné ženy by sa mala vykonať neskôrhodinu a pol po jedle. Pred masážou odporúčame vziať teplú sprchu. A počas neho by celé telo, najmä masírované kĺby a svaly, malo čo najviac relaxovať. Úplné uvoľnenie tela výrazne zlepšuje účinnosť masážnych procedúr. Pri masážnej relácii zvyčajne potrebujete plech alebo uterák, aby ste mohli zakryť masírované časti tela. Masáž sa najlepšie vykonáva pomocou prírodných olejov alebo špeciálnych masážnych krémov. Môžete tiež pridať esenciálne oleje, aby sa zvýšila efektivita postupu.
Na záver chcem uviesť, že masáž pretehotné ženy prinášajú viac výhod než ublíženie. Hlavnou vecou nie je zanedbávanie kontraindikácií a nezabudnite sa poradiť s lekárom skôr, ako začnete s postupmi.
</ p>
