Sezamové semeno: výhody a škody, zloženie a aplikácia

Sesame je bylinka iným spôsobomstále nazývaný Sesamum indicum (sezam). Poskytuje chutné a užitočné semená, ktorých liečivé vlastnosti najprv rozpoznali Egypťania už v roku 1500 pred naším letopočtom. e. A nie pre nič, pretože tvoria 25% bielkovín, čo je životne dôležité pre regeneráciu, rast a obnovu tkanív. Okrem toho, sezam je bohatý na množstvo vitamínov, rovnako ako živiny ako draslík a horčík, meď a zinok, fosfor a vápnik. Ale v skutočnosti všetci spolu hrajú dôležitú úlohu v mnohých procesoch, ktoré sa vyskytujú v tele.

Sezamové semeno. Výhody a škody

Sesame Seed Benefit a Harm

Najdôležitejšia pozitívna kvalita osivasezam je, že obsahuje veľa vitamínu E, ktorý, ako je známe, má omladzujúci účinok. Je tiež výborným dodávateľom vápnika v našom tele. Celkovo 100 gramov sezamových semien môže doplniť dennú dávku vápnika. Takéto množstvo sa samozrejme neodporúča, iba 30 gramov sezamu je užitočné za deň, zvyšok bude škodlivý. Koniec koncov, osivo obsahuje veľa oleja, čo môže spôsobiť nevoľnosť. Zinok a fosfor, ktoré sú súčasťou tohto nádherného produktu, sú dobrou prevenciou osteoporózy.

Semená obsahujú obrovské množstvovlákno, ktoré sa stará o tráviaci systém, zabraňuje rôznym chorobám. Polynenasýtené tuky, ktoré sú súčasťou sezamu, normalizujú hladinu cholesterolu v krvi. Sezamové semeno, ktorého prospech už vieme, má tiež svoje kontraindikácie. Nesmú ho používať ľudia, ktorí majú zlú krvnú zrážanlivosť. Tiež môže existovať jedna alergická intolerancia na tento produkt. Ako vidíte, ak zvážime, aké sú používanie a poškodenie sezamových semien, potom vyváženosť prevažuje nad výhodami - je to samozrejme oveľa viac.

Aplikácia v kozmeteológii

Sezamové osivo Benefit

Sezamový olej našiel svoju aplikáciuvýroba kozmetiky. Odvar zhotovený na základe listov tejto rastliny urýchľuje rast vlasov, uľahčuje ich a permanentne sa zbavuje podráždenia a lupín. Sezamový olej sa tiež aktívne používa na masáž. Dokonale uvoľňuje, uzdravuje všetky rany a modriny, trhliny a kukly s neuveriteľnou rýchlosťou. Masky a krém na tvár vyrobené na báze sezamového oleja výrazne obnovujú farbu pokožky, eliminujú zápaly a zužujú póry. Všetky pozitívne vlastnosti a nie na zozname. Téma "Sesame Seed: Benefit and Harm" sa dá hovoriť nekonečne!

Výhody a poškodenie semena sezamu

Liečivé vlastnosti

Sesame dobre pomáha vyrovnať sa s rôznymichoroby. V podstate sa používa na liečbu prechladnutia, uľahčuje dýchanie pri ochoreniach priedušiek a pľúc. Tiež sa stará o zápchu a hnačku. Okrem toho produkt posilňuje imunitný systém a odstraňuje kameň z obličiek.

Použitie vo varení

Sezamové semená, ktorých prospech a škodu už mámeznámy, tiež používa na zdobenie riadu a dáva neobvyklú chuť pečenia. V Číne a Japonsku je už zvykom posypať šaláty a rôzne jedlá zo zeleniny. A v Kórei sa používa ako sezamová soľ (zmes soli a praženého mletého semena). To dokonale zapadá do rýb, hovädzieho mäsa a ryže. Teraz už viete aj o sezamovom semienke, ktorého výhody a škody sú podrobne uvedené v tomto článku.

</ p>
páčilo sa:
1
Súvisiace články
Amarantový olej. Prínosy a nevýhody produktu
Sesam: užitočné vlastnosti a kontraindikácie
Aký je prínos a poškodenie zeleru?
Zelná šťava - dobrá a zlá pre telo
Avokádo: prospech a ublíženie
Sezamový olej: výhoda a poškodenie výrobku
Cherry: Výhody a škody pozývajúceho Berry
Sezam: výhody a poškodenie súčasne
Mnohočlenná čokoláda: prospech a ublíženie
Populárne príspevky
hore