Svaly rúk

Končatiny človeka sú pomerne zložitéBudova s ​​vysokou funkčnosťou. Ktorý si želá, aby videl koniec zariadenia očakávajú znalosti veľkého množstva svalov v rukách a nohách, šliach, kostí rôznych druhov. Osobitným záujmom je téma športovcov, rovnako ako ľudia, ktorí sa starajú o krásu a zdravie svojho tela. Zvážte svaly ramena.

Anatómia: čo je sval

Svaly sú telesné orgány, ktoré pozostávajú zsvalové tkanivo, ktoré sa vyznačuje elasticitou a elasticitou a je schopné kontrahovať pod pôsobením nervových impulzov. Vďaka svalom môže človek vykonávať rôzne činnosti: presúvať časti tela, dýchať, hovoriť, plakať, úsmev atď. Zo správneho fungovania svalov na základe ich schopnosti kontraktovať závisí nielen od pohyblivosti organizmu, ale aj od priebehu všetkých fyziologických procesov. Reguluje prácu svalových tkanív a energetických procesov nervového systému tela. Spája ich s miechom a mozgom.

Veľkosť a tvar svalov sú veľmi rôznorodé. Najmenšie sú umiestnené v uchu a pripojené k najmenším kostiam. Najväčšie sú gluteálne svaly, ktoré sa pohybujú nohami.

Svalové svaly, ktoré sú najviaccharakteristické pre končatiny, ako aj široké svaly, ktoré tvoria steny kmeňa - to sú najčastejšie svaly vo forme. Svaly so spoločnou šľachou a dvoma alebo viacerými hlavami sa nazývajú bicepsy, tricepsy alebo kvadricepsy.

V závislosti od spôsobu počítania rôznych svalových skupín sa ich celkový počet pohybuje od 639 do 850. Táto sada rôznych svalov sa zvyčajne delia na skupiny.

Z ktorých sú svaly ruky

Svaly ľudskej ruky pokrývajú dve skupiny.

Prvým z nich sú svaly ramenného opasku, ktorézahŕňajú deltoidné, subakutné, supraspinózne, podskupinové, malé a veľké okrúhle svaly. Druhým je svalstvo voľnej hornej končatiny. Táto skupina zahŕňa svaly rúk, predlaktia (predné, zadné a radiálne) a rameno.

Hlavné svaly ruky sú:

  • deltoidný ramenný sval;
  • biceps;
  • predný sval hornej časti ramena;
  • triceps;
  • zadný sval hornej časti ramena;
  • svaly predlaktia.

Deltoid - to sú svaly rúk zapojených do ichzdvíhanie a spúšťanie, ako aj ich otáčanie v rôznych smeroch, to znamená, že sú zodpovedné za pohyby, ktoré sa vyskytujú v lakte. Delta sa skladá z 3 lúčov: zadná, predná a stredná. Vytvára zaoblenosť ramena, pokrývajúcu povrch ramenného kĺbu zvonku. Toto je široký sval, ktorý má zúbkovanú štruktúru.

Biceps sú bicepsové ramenné svaly. Sú pomerne malé a napriek tomu najobľúbenejšie medzi začínajúcimi kulturistami. Bicepsy sú zodpovedné za ohýbanie ramena, ku ktorému dochádza v lakte. Biceps tvoria dva hlavné svalové väzy - dlhú a krátku hlavu. V spodnej časti sú pripojené k ramennému ramenu predlaktia.

Triceps (triceps brachiové svaly) - najväčšía vyvinul svaly ramena. Účinok týchto svalov je protiľahlý pôsobeniu bicepsu a spočíva v rozšírení ramena na kolenný kĺb. Tricepsy sú umiestnené nad lakťom na zadnej strane horného ramena. Tento sval pozostáva z troch väziva. Toto sú bočné, dlhé a stredné hlavy.

Svaly ramena, ktoré patria k predlaktiu, sú štyri vrstvy prednej skupiny a dve vrstvy zadnej skupiny. Umožňujú vám krútiť prsty, stlačiť ruku do pästi, otočiť zápästie.

Svaly ruky sú tiež:

  • ramenný sval - flexorový sval, umiestnený pod bicepsom;
  • humerusový sval je sval flexoru umiestnený na predlaktie.

zápästia svaly zahŕňajú svaly opierke povrchu, zvýšenie palca, rovnako ako samostatné krátke svaly, ktoré odstraňuje palec.

</ p>
páčilo sa:
0
Súvisiace články
Čo robiť s syndrómom svalov v tvare hrušiek?
Syndróm svalov v hruškom stave
Aké svaly pracujú pri jazde na bicykli
Cvičenie na prsných svaloch: vlastnosti
Pre tých, ktorí chcú vedieť, ako správne
Svaly kôry ako prísľub zdravého chrbta
Ako pumpovať svaly pošvy
Push up z podlahových svalov zbraní spôsobuje viac
Svaly brucha v gymnastike a všeobecnej telesnej výchove
Populárne príspevky
hore