Zamyslite sa znovu - fajčenie poškodzuje vaše zdravie!

Fakt, že fajčenie poškodzuje zdravie, je napísanéveľa článkov, veľa správ a veľa prednášok. Okrem toho, všetci lekári, bez ohľadu na smer ich činnosti, sú všetci proti fajčeniu, všetci vedci sa zaoberajú výskumom v oblasti ľudskej anatómie. Áno, tam doktori a vedci, takmer každý fajčiar si uvedomuje škodlivosť svojho zvyku a rozumie tomu, čo vedie ku fajčeniu, ale zároveň aj naďalej zničí svoje telo vystavením žieravému a nebezpečnému dymu.

Pokúsme sa znova pochopiť, čo to znamenánápis sa nachádza, v súlade s požiadavkami zákona, každé balenie cigariet - "Fajčenie je škodlivé pre zdravie", snáď by to pomohlo zbaviť sa zlozvyku raz a navždy.

Takže, čo vedie ku fajčeniu - 10 faktov, ktoré vás uvažujú:

1. V 90% prípadov je rakovina pľúc spôsobená fajčením.

2. Zlý zvyk často vedie k strate končatín!

3. Fajčenie je faktor prispievajúci k nástupu rakoviny, ktorý postihuje orgány ako je pankreas, hrdlo, priedušnica a niektoré ďalšie!

4. V 80% prípadov infarktu myokardu, ku ktorému došlo v mladom veku, je to fajčenie!

5. Fajčenie spôsobuje zúženie lumen krvných ciev!

6. Fajčiari sú oveľa náchylnejší na choroby ako ARI, bronchitída, emfyzém!

7. Fajčenie je faktorom, ktorý spôsobuje starnutie pokožky, čo zase robí pokrčený a suchý!

8. Fajčenie vedie k zubnému kazu!

9. U žien fajčenie často vedie k močovej inkontinencii!

10. Detská funkcia fajčiarky je vo veľkom nebezpečenstve, že sa nerealizuje!

Všetci ľudia naďalej často fajčiaže si nemôžu vzdať závislosti, prinajmenšom bez pomoci alebo liekov. Stojí za zmienku, že spôsoby, ako prestať fajčiť, k dnešnému dňu, vyvinul veľkú škálu, z ktorých každá má rôznou mierou úspešnosti, ale aj pre mužov, pevne sa rozhodol skoncovať so závislosťou a zhlboka dýchať, nájsť efektívny spôsob, ako je to možné. Nezáleží na tom, či sa hypnóza, laserová terapia alebo akupunktúra stávajú takou účinnou technikou ako zbaviť tabakovej závislosti. Možno to budú špeciálne žuvačky alebo škvrny. Najdôležitejšie je túžba ukončiť fajčiar s cigaretami raz navždy, uznanie skutočnosti, že fajčenie je škodlivé pre zdravie, jeho úmyselného rozhodnutia a dôveru, aby prestali fajčiť, ktoré sa dejú - 99% úspešnosť.

Tí ľudia, ktorí napriek tomu prestali fajčiťvyššie opísané, zatiaľ nie je možné, je potrebné minimalizovať vplyv fajčenia na telo. Pomôže vám to nasledujúce odporúčania. Okrem toho môžu byť užitočné pre tých, ktorí musia byť "pasívnym" fajčiarom, to znamená žiť alebo pracovať vedľa ľudí, ktorí fajčia.

Takže prvý. Fajčenie zabíja vitamín C. Aby ste ju doplnili, musíte konzumovať dostatok zeleniny a ovocia, ktoré ju obsahujú. Tiež nie je nadbytočné prijímať kyselinu askorbovú - umelý vitamín C v množstve 1 gram za deň.

Druhý. Fajčiar potrebuje posilniť sliznice rôznych orgánov, najmä pľúc. To je možné pri príjme mrkvovej šťavy, ktorá obsahuje beta-karotén, zasa spracovaný pečeňou do vitamínu A.

Tretí. Okrem vitamínu A sú potrebné aj vitamíny E a B1, ako aj minerály selénu. Každá z týchto zlúčenín je obsiahnutá v zrnách kukurice.

Štvrtý. Je potrebné vyhnúť sa príliš tučným potravinám, vzhľadom na skutočnosť, že takéto výrobky zhoršujú absorpciu biologicky aktívnych látok. Nemali by ste tiež zneužívať alkohol - alkohol môže navyše zaťažiť telo, ktoré v kombinácii s fajčením vedie k jeho rýchlemu zničeniu.

Piatom mieste. Na doplnenie straty vitamínov musíte pravidelne vykonávať intenzívny vitaminový kurz - aspoň trikrát za rok.

Na záver chcem vám ešte raz pripomenúť: fajčenie poškodzuje zdravie a toto zdravie je len v rukách človeka!

</ p>
páčilo sa:
0
Súvisiace články
Fajčenie a jeho vplyv na ľudské zdravie:
Fajčenie zvyšuje alebo klesá
Vodná fajka na ovocie je veľmi jednoduché, aby sa sami
Je pravda, že fajčenie zabíja?
Fajčiarska trubica: stav alebo zdravie?
Účinky fajčenia
Ako prestať fajčiť vo vchode?
Je povolené fajčiť na verejnosti
Fajčenie a tehotenstvo sú nezlučiteľné veci
Populárne príspevky
hore