Z nejakého dôvodu ženy začínajú myslieť, ako správnedýchať počas pôrodu len neskoro v tehotenstve. Ale to nie je celkom správne rozhodnutie. Ak chcete začať trénovať, je to potrebné vopred, potom sa metódy správneho dýchania položia do podvedomia a budú nevyhnutne plávať v správnom čase, práve keď budete najviac potrebovať.
Prečo potrebujete správne dýchať?
Správne dýchanie počas práce je veľmi dôležité, pretože:
- keď sa žena zameriava na dýchanie, venuje menej pozornosti bolesti;
- pri svaloch s normálnym obsahom kyslíka sú kontrakcie efektívnejšie. A to znamená, že proces pôrodu bude rýchlejší;
- keď žena dýcha správne a jej telo a telo dieťaťa dostane potrebné množstvo kyslíka;
- pri správnom dýchaní žena nebudetlačiť v nesprávnom čase. Koniec koncov, samotné vytiahnutie dieťaťa si vyžaduje hlboký nádych pred začiatkom. Bez hlbokého dýchania je veľmi málo priestoru pre maternicu, aby na ňu bez tlaku.
Ako správne dýchať počas práce
V prvej fáze práce stále nie sú veľmi bolestivékontrakcie a preto nepotrebujú špeciálne techniky na správne dýchanie. Počas tohto obdobia sa krčka maternice práve začína pripravovať na proces dodávania a je mierne otvorená. Do konca tejto fázy sú zápasy čoraz častejšie av niektorých prípadoch sú extrémne bolestivé. Preto je potrebné začať používať "analgetické" dýchanie. A preto potrebujete vedieť, ako správne dýchať počas práce. Dýchanie by malo byť takto: dýchajte si nos na úkor jedného-dvoch-troch-štyroch, potom dýchajte svojimi ústami 1-2-3-4-5-6. Hlavná vec je, že výdych by mal byť dlhší čas.
Takýto systém dýchania sa nazýva "hlbokýpomalé dýchanie. " Keď dieťa dostane normálne množstvo potrebného kyslíka a matka sa na účet znemožní bolesť a uvoľní.
Ako sa boje zintenzívňujú, hlboké apomalé dýchanie už prestane prinášať požadovanú úľavu. Preto by sa mal na vrchole boja použiť rýchlo. Takže, ako správne dýchať počas bojov: keď sa práve začína, dýchajte pomaly a hlboko a keď sa bolesť stáva silnejšou, začnite to robiť s otvorenými ústami s hornou časťou pľúc. Vyzerá to takto: hi-ha-hi-ha (a teda na každú slabiku a dych a výdych). Exhalácie sa sotva počujú. A na konci boja sa musíte vrátiť k hlbokému pomalému dýchaniu.
Táto fáza je prechodná. V niektorých prípadoch to vôbec nie je. Práve vtedy začínajú pokusy a hlava dieťaťa už bola znížená. Dieťa je pripravené na narodenie, ale krčka maternice je trochu neskoro a nemá čas na úplné otvorenie. Táto situácia je najčastejšie prvý zrod. Toto obdobie sa dá nazvať jedným z najťažších. Koniec koncov, má veľmi bolestivé a násilné záchvaty a žena nemôže tvrdo zasiahnuť kvôli možnosti roztrhnutia. V tejto chvíli musíte povrchne dýchať bez toho, aby ste si dýchali príliš hlboko. V opačnom prípade môžete vopred vyvolať pokusy.
Keď sa boj začína v predposlednej fázepri narodení dieťaťa, potrebujete vziať vzduch a vyvíjať sa iba v rozkroku a nutne vydychovať vzduch na samom konci. To sa musí trikrát zopakovať v boji. Je veľmi dôležité, aby ste to nerobili vo svojej hlave. Pretože v takom prípade sa stratí úsilie a prejavuje sa v podobe nepríjemných prasknutí krvných ciev na tvári a očiach. Úsilie sa musí udržiavať pod kontrolou. A nechajte vzduch s hlasovou medzerou s otvorenými ústami.
Keď hlava už odišla, je potrebné zastaviťStlačte a dýchajte rýchlo jedným ústom. V tomto bode pôrodník otočí dieťa, aby bolo ľahšie dostať von ramená a celé telo. S následnými pokusmi dieťa vyjde úplne. Je veľmi dôležité počúvať lekára a dodržiavať jeho odporúčania. A medzi nimi dýchajte hlboko a uvoľnite sa.
Teraz viete, ako správne dýchať počas pôrodu, a môžete kontrolovať celý proces.
</ p></ p>
