Ľudské telo má dva indikátory hladiny krvného tlaku, sú rozdelené na systolický alebo horný tlak a diastolický nižší tlak.
Pod systolickým alebo horným tepnomtlak je maximálny počet kontrakcií srdca. Úroveň krvného tlaku v období najväčšej možnej relaxácie srdca v tomto čase sa považuje za diastolický. Tlak sa meria v mm. Hg. normálny pomer je 120/80.
Prax ukázala, že rastúci tlakČas zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ľudia s vysokým tlakom krvi, podľa odborníkov, sú oveľa väčšiu šancu dostať cirkuláciu poškodenie mozgu (mŕtvica), rozvoj ischemickej choroby srdca a poraziť hlavné cievy v ľudskom tele. Vo väčšine prípadov, zmeny krvného tlaku, je príčinou bolesti hlavy, závraty a celkovou slabosťou.
V prípade takéhoto nepohodlia, adenné sledovanie krvného tlaku. V opačnom prípade to všetko môže viesť k nebezpečným ochoreniam: srdcový infarkt, mŕtvica, ochorenie srdca a zlyhanie obličiek. Jedným z hlavných ukazovateľov práce ľudského tela je krvný tlak. V roku 1999 Svetová zdravotnícka organizácia prijala jednotnú klasifikáciu hladiny krvného tlaku.
V súlade s tým úroveň normálnehotlak na ľudí môže kolísať v závislosti od veku a individuality konkrétnej osoby. V niektorých prípadoch môžu byť kolísanie tlaku spôsobené fyzickou námahou a emočným stavom, v takýchto prípadoch sa môžu výrazne líšiť od normy.
Okrem toho odborníci spájajú kolísanie tlaku s osobným spôsobom života, jeho pohlavím a individuálnymi charakteristikami.
Organizmus, ktorý je v pokojije potrebné podať až 5 litrov krvi, pričom zaťaženie sa výrazne zvýši. Krv v tepne sa vstrekuje srdcom, pri čerpaní potrebuje prekonať veľký odpor získaný trením proti stenám ciev. Veľkosť rezistencie závisí od veľkosti lúmenu krvnej cievy. Ak sa lumen zužuje, aby sa pumpovalo požadované množstvo krvi, bude potrebné zvýšiť rýchlosť krvného prietoku, čo vedie k zvýšeniu tlaku.
Cévna expanzia sa môže znížiťodolnosť a preto tlak klesá. Ak dôjde k zvýšeniu krvného tlaku, zníženie tlaku doma môže byť v mnohých ohľadoch. Pocit nevoľnosti, prvá vec, ktorú človek robí, je vyhľadávať súpravu prvej pomoci, kde je iste nejaká pilulka, ktorá môže zmierniť chorobný stav.
Čo môže znížiť tlak bez poškodenia tela, podobná otázka sa objaví u každého, kto sa stretol s touto chorobou.
Samozrejme, cesta lieku nie je najbezpečnejšiaa efektívne, znížiť tlak doma môže byť vykonané pomocou overených metód. Jeden z nich odporúča mierny pohyb ukazováka od bodu pod ušnou lalokou až po kľúčovú kosť. Pri presúvaní zhora dole nemusíte masírovať ani tlačiť, ale len jemne zdvihnite podložku na prst, len sa dotýkajte pokožky. Tento postup by sa mal vykonať 10 krát na každej strane, čoskoro sa tlak normalizuje.
Ak chcete znížiť tlak doma, môžete, ak začnete správne jesť, musíte z ponuky vylúčiť tučné jedlá a znížiť príjem soli.
Zníženie tlaku doma umožňuje správne dýchanie a relaxáciu.
Ak je telo neustále náchylné k fyzickémustresu a emočného stresu, kontrahované svaly neumožňujú prechod krvného obehu v plnom rozsahu. Správne dýchanie a relaxácia zlepší krvný obeh a nasýtenie kyslíkom.
Liečivé rastliny môžu tiež znížiťTlak. Ľudové spôsoby vedia pomerne veľa rastlín (motherwort, valerian, dogrose, atď.), Pomocou ktorých ako infúzie alebo bujóny môžete dosiahnuť dobré výsledky.
</ p>
