Vynechanie maternice, gymnastika na posilnenie panvových svalov

Vynechanie maternice ovplyvňuje ženy, ktoré prešlivek štyridsať rokov. Príčinou ochorenia môže byť komplikované pôrode, čo vedie k pretrhnutiu v perineu alebo vagíne. Patologická abnormalita maternice vyvoláva uvoľnenie väzov, najmä v prípadoch ohýbania. Tón svalov panvového dna závisí od hormonálneho zázemia a oslabuje sa po menopauze.

Dôsledky tejto choroby sa prejavujú v porušeníkrvný obeh v reprodukčnom systéme, prietok lymfy a stagnujúce procesy v pohlavných orgánoch. S rozvojom diagnózy sa pacienti sťažujú na časté močenie, močovú inkontinenciu a bolestivé pocity, zápchu a výskyt hemoroidov.

Masáž reprodukčných orgánov, špeciálnaCvičenia sú základom konzervatívne liečebnú kúru menovaný gynekológa, ak je maternicovej výhrez. Cvičenia zamerané na postupné posilňovanie svalov panvového dna je kobercom. Pred tréningom sa odporúča nejesť nič žalúdka sú prázdne. Na dosiahnutie požadovaného efektu je potrebné sa zaoberať systematickým spôsobom. Zaťaženie môže byť zvýšený, rovnako ako je to možné, ak nie je okamžite možné vykonávať všetky uviedol rozsah pohybu.

Cvičenie na ovuláciu maternice

1. Pripravte špeciálnu podložku. Vyjdite z jej valčeka. Pri prvom cvičení je východná poloha ležať na zadnej strane. Valček je tesne pod zadok. Je dôležité, aby chrbát bol pod panvou. Je dôležité, aby ste sa držali v pohybe, aby ste udržali nohu rovno. Pri ovládaní "jedného" zdvihnite jednu nohu nahor, kolmo k podlahe. Dve - vráťte to späť. Tri - druhá noha zdvihnutá, kolmo k podlahe. Štyri - vráťte to späť. A tak - sedemkrát, ak liečíte vynechanie maternice. Gymnastika sa vykonáva v priemernom tempe.

2. Je dôležité, aby ste pri pohybe držali nohy rovno. Zdvihnite dve nohy a vytvorte podlahu o 90 stupňov. Vzmahi striedavo s oboma končatinami sa nazývajú "nožnice". Cvičenie trvá 1 minútu.
3. Cvičenie "bicykel" posilňuje reálny svalbrucho, šikmý vonkajší sval trupu, šikmý vnútorný sval trupu a priečny. Toto sú problémové oblasti diagnostiky prolapsu maternice. Gymnastika sa vykonáva hladko, koordinovane pohyby obidvoch nohy pripomínajúce jazdu na bicykli. Dve nohy sa zdvihnú a tvoria 90 stupňov s podlahou. Ohybte koleno a stehno striedavo, potom jeden, ten druhý koniec. Pätka sa pohybuje pozdĺž trajektórie kruhu, ako keby žena krútila pedále. Takže "ísť" na 1 minútu.
4. Cvičenie "bříza" gynekológov odporúčajú kedyproblémy s koncepciou dieťaťa, prevencia a liečba ochorenia prolapsu maternice. Gymnastika je statická, je to stojan na lopatkách. Príkaz "čas" - narovnal nohy, aby sa nad sebou zdvihol a vytvoril s kmeňom roh 45 stupňov. Na "dva" - zdvihnite nohy a boky a vytvorte uhol 90 stupňov s podlahou. Ruky, s dôrazom na lakte, podporujú telo. Umiestnite stabilné miesto na lopatky, stojte na 10 sekúnd, postupne zvyšujte čas. Je dôležité, aby ste sa nestretli na krčnej chrbtici a nezohľadnili ste kontraindikácie, ako napríklad osteochondrózu hrudnej oblasti
5. Východisková pozícia je na všetkých štyroch. Príkaz "raz" späť sa ohýba nahor. Tím "dva" - späť sa ohýbať. Opakujte sedemkrát.
6. Východisková pozícia je na všetkých štyroch. Príkaz "čas" - odstrániť nohu vyrovnať. Potom, sedemkrát, vyvlečte narovnanú nohu smerom hore, s cieľom dosiahnuť maximálnu amplitúdu ťahov. Pripojte nohu a zopakujte cvik pre druhú nohu.

Lekár môže odporučiť nosenie špeciálneho obväzu, keď sa maternica zostupuje

Elastický pás, vyrobený na základeBavlnená tkanina, pevne drží slabú brušnú stenu. Tým sa vytvorí potrebná úroveň intraabdominálneho tlaku. Patologický posun vnútorných orgánov je teda v podstate obmedzený. Bandáž je v lekárni vyberaná podľa veľkosti.