Čo je bazálna teplota a ako pomôže pri plánovaní tehotenstva?

Ženské telo

Každá žena plánuje tehotenstvo, skoro alebosa neskôr stretne s potrebou merať bazálnu teplotu a zostaviť vhodný rozvrh. Ale nie každý, kto čelí tomuto problému, vie, aká je bazálna teplota. V tomto článku budeme o tom hovoriť viac.

Takže bazálna teplota je teplota, ktorá sa meria v ústach, vagíne alebo konečníku.

Pri plánovaní tehotenstva sa to zvyčajne robí druhým alebo tretím spôsobom.

Ako to môže pomôcť? Faktom je, že menštruačný cyklus ktorejkoľvek ženy je rozdelený do troch období - prvý, kedy je vajíčko potrebné na oplodnenie (folikulárne); druhé obdobie - vajíčko sa pohybuje cez vajíčkovodov (ovulačné); v tretej fáze nastane buď tehotenstvo, alebo ak sa nenastane oplodnenie, začína nasledujúci mesačný (luteálny). V každej fáze sa bazálna teplota líši, je najvyššia na konci cyklu a nižšia, resp. Na začiatku.

Teplota v rôznych fázach cyklu

Aká je bazálna teplota, zistili sme,Teraz pochopíme, ako to pomôže pri plánovaní počatia. Je to veľmi jednoduché. Je známe, že ideálny čas, kedy môže dôjsť k hnojeniu, je vo fáze ovulácie. Preto, pretože vedel o funkciách bazálnej telesnej teploty v priebehu tohto obdobia, budeme schopní vypočítať svoje maximum a pripravený otehotnieť. Ako bolo uvedené vyššie, folikulárna fáza sa vyznačuje nízkou teplotou okolo 36,5 stupňa a luteálna fáza je vysoká (môže ísť až do plného stupňa), ovulácia nastáva s miernym poklesom teploty, možno len o desatinu stupňa. Keď si všimnete taký skok, nezabudnite - začala sa ovulácia. To tak sa stane, že je pozorovaná žiadna diskontinuita, potom je "point X" je deň pred vzostupom teploty.

Vytvárame graf

Teraz viete, ako užitočný bazálnyteplotu. Graf vám však pomôže presnejšie určiť požadovaný deň počatia, takže sa naučíme, ako ho postaviť. Je to ešte jednoduchšie. Na osi X zaznamenávame čísla mesiaca, na ose Y, teplotu. Každý deň (pozor

z: nutne ráno), keď sme merali teplotu, označíme na grafe bod zodpovedajúci dňu, kedy bolo meranie vykonané, a údaj na teplomere. Potom pripájame body a získame prerušenú čiaru. Pre presné výsledky opakujte merania každý deň niekoľko mesiacov.

Aj keď sme zistili, čo je bazálnyteplotu a tiež ako pomáha nástup tehotenstva, stojí za to pochopiť, že jej program vám môže povedať o to viac zaujímavých vecí o vašom tele. Napríklad môžete určiť dĺžku každej zo svojich fázach cyklu pochopiť stane, keď ovuláciu (Ak tomu tak nie je, obráťte sa na svojho lekára), pre výpočet príchod ďalšieho mesiaca, naučiť sa zdravé, či váš reprodukčný systém a samozrejme určiť nástup jej tehotenstva takmer hneď po tom, ako sa to stalo.

Prečítajte si plán

Dávajte pozor na odchýlku v grafe. Napríklad, ak sa budete pozerať na atypickú folikulárnej teploty fázy alebo kedykoľvek v priebehu celého cyklu trvá menej než by malo byť - potom možno nemáte hormóny alebo vaši prívesky sú zapálené, z rovnakých dôvodov môže spôsobiť dlhodobé ovulácie - viac ako tri dni.

Všimnite si, že základná teplota počastehotenstvo (na začiatku) je zvyčajne rovnaké ako v štádiu ovulácie. Samozrejme, je lepšie dodržiavať harmonogram pod dohľadom lekára. Nezabudnite konzultovať s odborníkom, ak plánujete tehotenstvo. Nebude vám len vysvetľovať, aká je základná teplota, ale tiež pomáha pri čítaní jeho harmonogramu.

</ p>