Moderní obyvatelia megacities často trpianemožnosť zaspať včas. To je uľahčené chronickou únavou a extrémnou nervovou nadmernosťou. Čo robiť, keď neexistuje žiadna možnosť zmeniť spôsob života, ani túžbu venovať osobitnú lieky? V tomto prípade pomôžu vyrovnať problémy s upokojujúcimi bylinami. Treba však mať na pamäti, že takéto lieky na fytoterapiu sa vyberajú individuálne.
Možno budete viac než len dosťpiť čaj s vetvou mäty, ako to dokonale uvoľňuje. A niekto bude pomáhať varenými vresnými kvetmi alebo koreňom valeriána. Tento výrobok sa zriedi v nasledujúcich pomeroch: jedna čajová lyžička na pohár vody. Pred použitím nápoja sa odporúča vdychovať zápach. Koniec koncov, upokojujúce byliny vyživujú neuveriteľne upokojujúcu vôňu!
Nápoje s týmito rastlinami by nemali byťráno používate, ak máte zaneprázdnený deň, pretože nechcete v priebehu dôležitej udalosti ustúpiť? Len vtedy môže byť opitý matka, pretože to neznamená, že je ospalý. Odstraňuje úzkosť a objasňuje vedomie.
Často, aby bez problémov zaspali,je potrebné nielen piť bylinky, upokojiť nervy, ale tiež znížiť tlak (ak je krvný tlak nestabilný). Najpopulárnejšie prostriedky na tento účel pozostávajú z týchto zložiek:
- päť lyžičiek. vres;
- tri lyžičky prasliaka poľa;
- dve čajové lyžičky Sivtsev;
- dve čajové lyžičky manžeta;
- dve čajové lyžičky malina;
- tri lyžičky červená ďatelina;
- jedna čajová lyžička Ľubovník bodkovaný;
- dve čajové lyžičky bezlistenná;
- za jednu čajovú lyžičku rašelina, medveď a vetvička.
Vyššie uvedené komponenty by mali byť zmiešané apripravte dve polievkové lyžice, umiestnené v litri vody. Výrobok by mal trvať pol hodinu. Najlepšie je, aby ste užili večer, ktorý obsahuje tieto upokojujúce bylinky. Ale nie pred spaním, pretože po jej použití je ľahký diuretický účinok čaju.
Byliny, upokojujúce nervový systém, sú veľmi obľúbené kvôli jej jemnému pôsobeniu. To sa priaznivo líši od produktov farmaceutického priemyslu.
Ak sa odporúča nadmerná podráždenosť a vzrušivosť, použite upokojujúce bylinky, ako je tymian, oregano, sladká ďatelina, melíza.
Dosiahnutie pokoja nie je nadbytočnébude používať rôzne druhy rastlín (tonikum alebo relaxáciu) v rôznych časoch dňa. Je potrebné poznamenať, že všetky tieto byliny majú jednu alebo iné liečivé vlastnosti, medzi nimi: choleretic, diuretikum, vykašliavanie, potenie, preháňadlo, antimikrobiálne. Preto stojí za to uprednostniť nie silné čierne, ale bylinkový čaj.
Ak je účel prípravy prírodného nápojaje len vychutnať jeho chuť, mali by ste postupovať nasledovne: nalejte jednu lyžičku (čaj) výrobku s 200 mililitrov strmého vriacej vody a trvať najmenej dvadsať minút. Výsledná hmota sa musí prefiltrovať cez jemné sito.
Ak plánujete používať čajpre terapeutické účely sa odporúča pripraviť nasledovne: nalejte lyžicu (tabuľu alebo čaj) do smaltovanej nádoby so strmou vriacou vodou a vložte ju do panvice s už vriacou vodou. Prípravok je teda pripravený v takzvanom vodnom kúpeli. Na dokončenie tohto postupu by nemalo trvať viac ako štvrtinu hodiny.
Ak nie je zakázané konzumovať cukor, medalebo zaseknutý, ktorýkoľvek z týchto produktov sa môže pridať do výsledného nápoja, aby sa zlepšila jeho chuť. To je potrebné najmä v prípadoch, keď sú varené bylinky horké. V situácii, keď sa vyššie uvedené sladidlá nedajú použiť, odporúča sa denný objem rozdeliť na štyri a aplikovať v rovnakých dávkach počas dňa.
</ p>
